키위사과 주스는 당질과 비타민C, 칼륨이 풍부해 세포조직을 회복하고 컨디션을 회복시켜준다.

레몬은 향긋한 향과 함께 기분전환 효과까지 있어 첨가해 주는 것이 좋다.

운동 전이나 운동 후에 마시는 것이 좋으며 에어로빅댄스, 조깅, 축구, 테니스, 배드민턴, 골프에 이상적인 음료다.

* 비타민C와 구연산을 많이 함유하고 있는 레몬은 짙은 노란색을 띠고 표면이 매근한 것이 좋다.

재료 : 키위 2개, 사과 1/2개, 레몬 1/3개, 물 50ml

1. 키위는 껍질을 벗기고 4등분으로 자른다.

2. 키위와 사과, 레몬즙, 물을 믹서에 넣고 곱게 간다.

3. 얼음 틀에 주스를 부어 냉동실에 살짝 얼린 후 꺼내어 믹서에 넣고 갈아 컵에 담는다.