오렌지와 사과, 배의 맛이 혼합돼 새콤달콤한 맛이 기분까지 전환시켜 준다.

경기 중에 소모한 에너지를 보충하는 탄수화물이 풍부해 운동 후에 미시는 것이 좋고 사이클링, 조깅, 파워워킹, 축구, 야구, 테니스, 스쿼시 같은 운동에 이상적이다.

당질, 칼륨, 비타민C가 풍부해 피로회복에 탁월한 효과가 있다.

* 배에는 풍부한 수분과 칼륨이 있어 이뇨 작용이 탁월하며 체온을 낮추고 부종을 해소해주는 효능이 있다. 예로부터 감기에 좋고 식욕이 없을 때 민간요법으로 사용되었다.

재료 : 오렌지 2개, 사과 1개, 배 1/4개, 물 30ml

1. 오렌지는 껍을 벗기고 자른다.

2. 사과는 씨를 빼내고 자르고 배는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른다.

3. 준비한 오렌지, 사과, 배, 물을 믹서에 넣고 곱게 간다.